Colesterolo HDL basso

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Nonostante si abbiano bassi i trigliceridi o il colesterolo LDL, questo può avere un effetto positivo nella salute del tuo cuore, dato che avere bassi livelli di colesterolo HDL in realtà potrebbe ritorcersi contro di te. Il tuo HDL o "colesterolo buono" elimina l´eccesso di colesterolo nel sangue e può aiutarti a proteggerti contro malattie del cuore. Avere i livelli bassi di HDL può sottoporti al rischio di soffrire una malattia cardiaca coronarica, specialmente se esistono altri lipidi in grandi quantità nel tuo sangue, come il colesterolo LDL e i trigliceridi.

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Ci sono alcune cose che, tuttavia, potrebbero far sì che i tuoi livelli di HDL siano troppo bassi, come per esempio:

  • Il diabete non controllato (livelli alti di glucosio nel sangue).
  • Fumare.
  • L´eccesso di peso.
  • I livelli alti dei trigliceridi.
  • La mancanza di attività fisica.
  • La genetica.
  • Certi farmaci (steroidi anabolizzanti, progestinici).
  • La cattiva alimentazione, specialmente se è alta di carboidrati.

Quando i tuoi livelli di colesterolo HDL sono inferiori a 40 mg/dl, può essere che tu debba prendere alcune misure per aiutarti a svilupparli. Fortunatamente, molte di queste misure richiedono pochi cambi nel tuo stile di vita. Alcune delle cose che puoi fare per far aumentare il colesterolo HDL sono:

  • Includere l´esercizio fisico nella tua routine quotidiana.
  • Diminuire il peso, se sei in sovrappeso o soffri di obesità.
  • Smettere di fumare.
  • Ottenere che i tuoi livelli di zucchero nel sangue stiano sotto controllo, specialmente se hai il diabete.
  • Modificare la tua dieta, facendo sì che sia più salutare, specialmente se hai un consumo di alimenti con alto contenuto di idrati di carbonio e grassi saturi.

Se queste misure non aiutano ad elevare i tuoi livelli di HDL, il medico può decidere di prescriverti alcuni farmaci che possono aiutarti ad alzarli, come per esempio, la niacina e i fibrati. Attualmente non ci sono farmaci sul mercato che possano elevare unicamente i tuoi livelli di colesterolo HDL. I farmaci disponibili, tuttavia, possono migliorare altri aspetti relativi ai livelli dei lipidi, compresa la riduzione di LDL e dei trigliceridi.

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